Lire un livre apporte un bien-être sans précédent.
C'est une expérience unique en son genre qui nous permet d'acquérir une nouvelle conscience de qui nous sommes. Chaque livre est capable d’activer une conversation silencieuse qui devient une opportunité de croissance.
En effet, il existe des lectures particulières qui activent profondément des pistes de réflexion et des questions dont les réponses contiennent un nouveau regard sur le monde, une sorte de carte grâce à laquelle on apprend à observer le monde intérieur et celui des autres avec des yeux différents. Ce sont des lectures qui vous encouragent à prendre soin de vous avec patience, attention, écoute et empathie.
Chaque page que vous lisez devient un acte d’amour envers vous-même. Et c’est aussi un véritable acte de confiance et d’espoir envers le changement qui doit commencer d’abord par soi-même. Certains livres, grâce à leurs paroles, leurs histoires et témoignages, nous transmettent l'envie de renaître, de recommencer avec une nouvelle conscience et avec plus de détermination car il est facile de s'identifier à eux, de retracer des parties de son être. A l'occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, promotrice du bien-être psychologique, j'ai sélectionné cinq lectures capables de stimuler la croissance personnelle et de faire le plein d'enseignements, d'émotions positives et de motivation pour embrasser pleinement le changement et le bonheur indispensables.
Votre journal du bonheur par Andrea De Simone
Après le succès de Tu mérites le bonheur qui est devenu une véritable sensation éditoriale, la psychologue revient en librairie avec « Votre journal du bonheur », toujours publié chez Sperling & Kupfer. Né comme un recueil du premier volume et propose un chemin pratique vers le bonheur à construire jour après jour. Ce livre est fait de réflexions, de pratiques guidées et de questions puissantes qui nous aideront à mieux nous connaître, à accueillir nos fragilités et à les transformer en forces.
Sans regrets sans remords de Simona Milanese
Nous ne pouvons pas complètement éviter les regrets et les remords, mais nous pouvons apprendre à les gérer. Si le passé est immuable, la façon dont nous nous en souvenons et l’interprétons peut changer. Dans ce livre, Simona Milanese nous aide à comprendre quelles sont les ressources qui se cachent derrière ces deux expériences : le regret peut cesser d'être une prison et devenir un guide précieux, nous aidant à mieux comprendre qui nous sommes et ce que nous voulons vraiment ; le remords, reconnu et compris, peut devenir un puissant outil de transformation, capable de nous conduire vers le changement et la croissance personnelle. Combinant psychologie, philosophie, histoire et culture, l'auteur nous propose non seulement une analyse claire et approfondie des regrets et des remords, mais aussi des outils pratiques pour y faire face au jour le jour. Apprendre à vivre une vie bien remplie, libérée des chaînes du passé, avec un regard enfin tourné vers le présent et l'avenir.
La Fille qui parlait aux chats de Thomas Leoncini
Anna Midori Bennett a toujours eu à cœur les voyages : dans les reportages qu'elle écrit, dans les îles lointaines qu'elle visite, dans les souvenirs effacés d'une grand-mère japonaise qu'elle n'a jamais vraiment connue. Elle est tiraillée entre deux mondes : celui qui l’a élevée, les États-Unis, et celui qu’elle n’a jamais connu, le Japon. Lorsqu'elle reçoit la mission d'écrire un rapport à Nekomitsu, un village isolé du pays du Soleil Levant, quelque chose en elle se brise, ou peut-être se remet en place. Son destin est lié à celui de Leo Ricci Bellini, un écrivain italien qui a quitté l'Occident pour se retrouver. Dans un endroit où le temps passe plus lentement, où même les imperfections deviennent beauté, Anna découvrira que tout voyage commence par un manque et que parfois la véritable destination n'est pas un lieu, mais le sentiment de se sentir chez soi.
Apprendre à s'aimer par Nicoletta Cinotti
Dans un monde qui nous pousse souvent à l'autocritique et à une compétition incessante, le nouveau livre de Nicoletta Cinotti, Apprendre à s'aimer : pratiques douces d'auto-compassion, apparaît comme un acte d'espoir et d'orientation. Cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui souhaitent apprendre l'art précieux de prendre soin de soi grâce à l'auto-compassion, offrant des outils pratiques et des réflexions profondes pour cultiver une relation plus aimante et bienveillante avec soi-même. Le livre explore les thèmes de la pleine conscience, de l'acceptation et de la bienveillance envers soi-même, soulignant comment ces piliers peuvent guider vers une plus grande paix intérieure et une vie plus satisfaisante. À travers des exercices pratiques et des histoires personnelles, il invite à une profonde introspection, démontrant que le chemin du bien-être passe par l’acceptation et l’amour de soi.
Tu es un chef-d'œuvre de Serena Banzato
Combien de fois nous a-t-on dit que pour aimer quelqu’un, il fallait d’abord apprendre à s’aimer soi-même ? Cela semble facile, mais ce n'est pas le cas. Apprendre à se connaître et à s’aimer est une affaire compliquée, surtout si l’on essaie de le faire seul. La psychothérapeute Serena nous invite avec chaleur et délicatesse à nous asseoir, en confiance et à affronter avec elle un voyage en trois phases vers la connaissance de nous-mêmes, de nos origines, de notre intériorité et de la façon dont nous vivons les relations.
Avec son style calme et accueillant, Serena Banzato va de s'exposer à nous demander de déplacer notre regard sur nous-mêmes, pour nous lancer sur le chemin d'une vie plus consciente et fidèle à l'essence de qui nous sommes. Parce que se connaître est la condition pour s’aimer.
