Originaire d'Hygie, la déesse grecque de la santé, l'hygiène fait référence à l'art de maintenir la santé. La déesse, fille d'Esculape (Asclépios), dieu guérisseur chez les Grecs, avait pour rôle d'enseigner les gestes les plus sains à adopter au quotidien. L'étymologie souligne donc le lien entre hygiène et prévention santé.
Ses attributs, la coupe (patera) et le serpent, se retrouvent en effet sur le caducée des médecins.
Cette notion, aussi ancienne que la civilisation, n’a cessé d’évoluer au fil du temps et l’homme a perfectionné son mode de vie.
Voici quelques conseils d’hygiène qu’un homme ne doit jamais négliger :
1. Ne préférez pas les rasoirs en nickel
Un bon rasage nécessite un bon entretien du rasoir. Pour éviter que les lames ne ternissent, trempez-les dans de l'huile minérale pendant quelques minutes, puis utilisez de l'alcool isopropylique pour les nettoyer soigneusement après chaque rasage. Pensez à changer régulièrement de rasoir pour limiter les risque d'irritation et de blessure au visage et au cou.
2. Ne négligez pas vos aisselles
Les poils des aisselles sont un piège à bactéries qui intensifient la mauvaises odeurs corporelles. Durant l'été, n'hésitez pas à raser ces poils pour rester au frais et éviter les taches de sueur sur vos vêtements. Vous pouvez utiliser des produits naturels comme l'huile d'arbre à thé, le vinaigre ou l'alcool à friction pour tuer ces bactéries et garder vos aisselles au sec. Utiliser un déodorant à base de lipogel Vitamine E réduit la prolifération bactérienne et est bien toléré.
3. Prévenir les poils incarnés
Utilisez un blaireau à l'ancienne pour le fabriquer mousse plus crémeuseune peau plus douce et pour limiter l'apparition de poils incarnés. Si vous n'utilisez pas de mousse, vous pouvez utiliser de l'huile d'olive et bénéficier de l'eau chaude et de la vapeur de la douche, qui ouvre les pores sans avoir besoin de produits. Le rasoir doit avoir des lames tranchantes et doit être glissé à travers direction de la pousse des cheveux. Terminez le rasage en appliquant une crème hydratante et apaisante sur votre visage.
4. Gardez votre peau sèche
L'humidité de la peau est source de mauvaises odeurs. Pour limiter ses effets, choisissez vêtements en coton au lieu de fibres synthétiques. Choisissez des modèles pas trop serrés et qui permettent au corps de respirer normalement. Séchez soigneusement vos pieds à la sortie de la douche en pensant à passer par vos orteils et à appliquer la poudre absorbante avant d'enfiler vos chaussettes.
Pratique correcte e nettoyage quotidien avec une douche ou un bain au moins une fois par jour et faites un shampoing avec des produits délicats.
5. Adopter une bonne hygiène bucco-dentaire
Une haleine fraîche et des dents saines sont essentielles pour paraître et se sentir bien au quotidien :
- Brossez-vous les dents : Le brossage des dents est recommandé pendant deux minutesau moins deux fois par jour, après chaque repas.
- Utilisez le fil dentaire: passer du fil dentaire entre les dents permet d'éliminer les résidus alimentaires que la brosse à dents ne peut atteindre et contribue donc à réduire la formation de tartre et de risque de carie dentaire.
- Visitez régulièrement le dentiste : au moins une fois par an pour un contrôle complet et un nettoyage de vos dents.
