Le suppléments Ils sont précieux pour faire face aux besoins de différents groupes d'âge.
En particulier avec la réalisation de 50 ans Pour les femmes, les femmes changent inévitablement le métabolisme et les besoins nutritionnels et énergétiques. Et c'est ainsi que nous nous trouvons souvent à recourir à l'intégration des vitamines et des sels minéraux pour faire face à tous besoins physiologiques du corps et garantie le bien-être et l'énergie.
Surtout dans les périodes d'engagement et d'efforts psychophysiques plus importants, la nécessité de recourir aux suppléments devient plus urgente. Au cours de cette phase de vie pour les femmes, il est plus difficile d'absorber certains micronutriments dont le régime alimentaire est plein. Cela se produit parce que le métabolisme ralentit et lutte également pour mieux absorber les nutriments.
Vous pouvez donc vérifier certains Déchiffrences de vitamines et de sels minéraux qu'à long terme, ils peuvent causer des problèmes et des perturbations risqués pour la santé du corps.
Découvrons ensemble quels sont les suppléments qui peuvent être utiles aux femmes de plus de 50 ans pour faire face à ces lacunes:
– Pour stimuler les fonctions cognitives: Ils sont basés sur des vitamines du complexe B, des vitamines C et E, de l'acide folique et des minéraux tels que le magnésium, le calcium, le zinc et le sélénium. Ils aident à stimuler le niveau d'attention et de concentration, en particulier dans les périodes de fatigue et d'asthénie. Il y en a également très répandus basés sur des herbes naturelles telles que le ginkgo et l'extrait de ginseng;
– PER renforce le système immunitaire: Riche en micronutriments tels que la vitamine C, A et D, le sélénium, le zinc. Les très répandus sont très répandus pour ceux basés sur des extraits de plantes tels que l'échinacée, l'ail noir, les champignons de reishi, les cordyceps et les shiitakes;
– Pour contrer le risque d'ostéoporose: Dans cette phase de la vie d'une femme, la densité osseuse est réduite et par conséquent les os et les cartilages deviennent plus fragiles. Il est conseillé de remplir le calcium et le phosphore, la vitamine D3, la vitamine K2 qui favorise le transport efficace du calcium du sang aux os et surtout leur absorption;
– Pour la fonction visuelle: Ils sont basés sur la vitamine A et le zinc pour le maintien d'une vue normale. À ces précieuses vitamines s'ajoutent du zinc, du sélénium, de la lutéine, de la zéaxanthine, des vitamines C et E. sont utilisées pour protéger contre le stress oxydatif causé par la formation de radicaux libres;
– Pour le puits du cœur: Contiennent des acides gras essentiels tels que les oméga 3, les oméga 6, l'EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosaeseenoïque) utile pour la fonction cardiaque. Precious également ceux basés sur la coenzyme Q10 et les extraits de plantes parmi lesquels l'aubépine avec un effet calmant excelle. Contraste l'hypertension et les arythmies;
– Pour réduire les effets de la ménopause: Ils sont fonctionnels pour prévenir les bouffées de chaleur, la transpiration excessive, l'insomnie, la nervosité et l'anxiété. Ils sont basés sur la vitamine B6 utile pour restaurer l'équilibre hormonal. Sur le marché, il existe des formules avancées basées sur des herbes telles que l'extrait de racine Ignore. Ils contiennent également Q10, Ginseng et Rodiola pour un soutien psychologique en cas d'anxiété et de nervosité;
– Pour le puits de la peau et des cheveux: Contenir l'acide iarulononique, la biotine, le collagène, la niacine, le zinc, le sélénium, la vitamine E et C sont ces substances qui contrastent
Stress oxydatif. Ils donnent l'élasticité et la brillance à la peau. Ils aident à empêcher l'apparition des rides et des imperfections liées à l'avance de l'âge. Ils nourrissent les cheveux en profondeur pour leur donner la nourriture et le corps.
