Sur le Soleil et beaucoup a été et est dit sur ses effets sur le corps humain. Nous disposons de nombreuses recherches à consulter, mais les classiques « conseils de grands-mères » et les diverses rumeurs qui circulent entre amis ou sur les réseaux sociaux ne manquent pas non plus. À cette période de l’année, avec l’été qui approche, le sujet redevient d’actualité. Les gens se préparent pour les vacances et prennent le soleil. Mais que savons-nous du Soleil ? Et quels sont les faux mythes auxquels il faut prêter attention pour ne pas commettre d’énormes erreurs, voire dangereuses pour notre santé ?
L'importance de la crème solaire
L'utilisation d'une crème protectrice, lorsque l'on décide de s'exposer aux rayons du soleil, est indispensable. Là crème solaireEn fait, il sert non seulement à éviter les coups de soleil douloureux, mais il protège également le système naturel de notre peau, en évitant qu'il ne soit endommagé. Les experts recommandent d'appliquer une protection pendant les heures les plus chaudes et lorsque les rayons sont les plus intenses, même lorsque nous ne sommes pas au bord de la mer.
Considérer la crème comme superflue quand on est sous leParasol c'est faux, c'est l'un des faux mythes. L'Istituto Superiore di Sanità recommande en effet de porter une protection même dans ces circonstances, car le rayonnement provenant du soleil peut également pénétrer dans les tissus, y compris celui qui compose le parasol. On sait aussi que l’eau et le sable réfléchissent les rayons, qui sont ensuite projetés sur nous.
La crème solaire doit être adaptée
Toujours au sujet de la crème solaire, il est bon de rappeler qu'elle doit être approprié. Il s’agit d’un dispositif de protection à tous égards et, à ce titre, doit être choisi avec soin. Il est donc bon d'acheter des produits valides et sûrs. Pas seulement. Les lotions doivent être vérifiées au fil du temps. Une crème qui ne semble pas efficace, par exemple, peut être périmée. Vérifiez le Pao – Période après ouverture – devrait être une bonne habitude. Une crème restante de l’été dernier pourrait ne plus être valable.
Ici aussi montant Le type de produit que nous avons l'intention d'utiliser et la fréquence d'application peuvent affecter les performances. Selon les experts, la lotion doit être appliquée toutes les deux heures et renouvelée après chaque bain. En termes de quantité, on parle de 2 milligrammes par centimètre carré d’épiderme.
Les lampes ne préparent pas au bronzage
Il y a ceux qui en subissent en préparation pour l'été lampe de bronzage pour « préparer » la peau au soleil. Ces appareils émettent des rayons ultraviolets UVA et UVB, avec une plus grande prévalence d'UVA. Une séance de 20 minutes suffit pour réaliser l'équivalent de quelques heures passées sous les forts rayons de midi. Les conséquences sur notre peau peuvent être graves. Vous pouvez souffrir du vieillissement et de tumeurs.
Pour stimuler correctement la mélanine, et ainsi obtenir la couleur désirée, il n’y a qu’un seul moyen : exposez-vous progressivement aux rayons UVB, éventuellement naturels.
Les effets du Soleil
Il n’est en aucun cas faux de considérer le Soleil comme un allié de notre corps. Les effets positifs sont là et ils sont évidents. Ce sont les rayons du soleil, par exemple, qui nous aident à synthétiser les précieux Vitamine D, si important pour nos os. La vitamine D, en effet, permet au calcium de se fixer aux os, les rendant plus robustes et réduisant le risque d'ostéoporose.
Pas seulement. Le Soleil facilite la libération de endorphinessubstances chimiques produites par le cerveau qui, en plus d'exercer une activité analgésique naturelle, influencent positivement notre humeur.
Les rayons du soleil ont des effets bénéfiques sur notre peau : ils combattent les dermatites, le psoriasis, le vitiligo et d’autres pathologies. Parmi les effets du Soleil, il y a aussi le renforcement du nôtre système immunitaire.
