Le bon circulation et microcirculation ils sont indispensables au bien-être et à la santé de tout l’organisme. C’est pourquoi vous devez y porter une attention particulière.
Pourquoi maintenir une bonne santé cardiovasculaire
Une circulation saine affecte non seulement le bon fonctionnement du cœur et de la tension artérielle, mais est également essentielle au bien-être général : en effet, elle implique une système complexe et interconnecté de vaisseaux sanguins qui fournit du sang et de l’oxygène à toutes les parties du corps, transporte les nutriments, les hormones et les cellules immunitaires jusqu’aux tissus périphériques et élimine les déchets.
Les bienfaits d’une bonne circulation
Le bon fonctionnement de la circulation et de la microcirculation permet de jouir à la fois d’un bien-être physique et mental, de réduire les risque de complications à long terme et pour prévenir phénomènes dégénératifs. Certains symptômes indiquent la nécessité de prendre soin de soi : œdèmes, gonflement des jambes et des bras et sensations de picotements ou d’engourdissements, varices, fragilité des ongles et des cheveux, peau pâle ou marbrée et ridée, difficulté à cicatriser les plaies et blessures, asthénie et fatigue, difficultés de concentration et insomnie.
7 conseils pour une circulation saine
- Gardez-en un mode de vie actif: faire de l’activité physique au moins 30 minutes par jour, cinq jours par semaine.
- Suivez-en un régime équilibré: Une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers, protéines maigres et graisses saines.
- Garder le poids correct: être en forme signifie avoir le bon poids qui réduit la charge sur les vaisseaux sanguins.
- Limiter tabac, alcool et excès alimentaires: facteurs qui compromettent à long terme la circulation.
- Manipulez-le stresser: trouver des moyens de se détendre et de défaire le stress qui affecte négativement la circulation.
- Éviter expositions à la chaleur: la chaleur provoque une dilatation des vaisseaux sanguins et des problèmes de circulation.
- Essayez de Restez hydraté: buvez toujours beaucoup d’eau, au moins 2 litres en été et restez au frais par temps chaud.
Des remèdes naturels qui peuvent nous aider
Felixofia, le portail du bien-être, propose des solutions naturelles créées dans ses laboratoires de Hierbas Salvajes de Maurice Messeguè : des produits qui aident à maintenir la tonicité des parois des vaisseaux sanguins et la pulvérisation correcteavec un’action antioxydante pour contrer la dégénérescence cellulaire. Bien sûr, ils complètent mais ne remplacent pas les avantages d’une vie saine et d’une alimentation régulière.
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L’action conjuguée des extraits végétaux et des plantes oxygène et nourrit les tissus, active la métabolisme cellulaire et les revitalise, agissant comme un vaisseau protecteur en cas de fragilité capillaire et d’œdème, et élimine le gonflement et la lourdeur des membres. Une ampoule par jour, diluée dans un verre d’eau, de préférence à jeun. Avec groseille, vigne rouge, myrtille, ginkgo biloba et bioflavonoïde d’agrumes
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