Beaucoup en souffrent mais c'est trop souvent un problème sous-estimé par les personnes directement concernées : il s'agit du mal au dosune pathologie qui, selon les dernières analyses de l'Istat, touche près de 9 millions de personnes rien qu'en Italie, dont 3,4 millions présentent des difficultés évidentes et majeures et le reste a recours aux soins d'un physiothérapeute.

Des chiffres croissants

Une recherche qui vient d'être publiée sur Lancette souligne l'ampleur des chiffres : si en 2022 ce problème était au huitième rang mondial parmi les plus débilitants, d'ici 2050 elle viendra même à bout de pathologies graves comme la maladie d'Alzheimer en se lançant dans poste hebdomadaire. Dans notre pays, les prévisions ne sont pas les meilleures étant donné que, selon cette analyse, jusqu'à 53% de la population pourrait souffrir de maux de dos contre 46% actuellement.

Journée mondiale de la physiothérapie 2024

Aujourd'hui, dimanche 8 septembre, c'est le Journée mondiale de la physiothérapie et experts du secteur ont dédié leur programme au mal de dos avec la campagne « Le mouvement qui ne s'arrête pas » lancée par la Fédération Nationale des Associations de Kinésithérapeutes (Fnofi). « Le mal de dos est l'un des troubles les plus négligés par les gens, même si cela oblige chaque année un Italien sur trois à rester à la maison en raison de son absence du travail: sans aucun doute un trouble avec un impact social et personnel », expliquent-ils depuis la Fédération. Le rapport Censis-Fnomceo de juillet dernier souligne que au moins 4,5 millions d'Italiens « ils abandonnent le traitement » et que beaucoup se privent (également pour des raisons économiques) de faire de la physiothérapie et de la rééducation.

L'alarme des kinés

Le cri d’alarme date de plusieurs années puisque déjà en 2022, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) expliquait que jusqu’à 40 % des Européens et 47 % des Italiens devraient suivre un programme de rééducation. La nouvelle analyse publiée par Lancette souligne à quel point votre dos est déjà malade désactiver et comment prévenir efficacement. « Des chiffres qui nécessitent une action : travailler sur les données, même cachées, des personnes qui nécessitent une intervention ciblée« , soulignent les kinés.

Comment lutter contre les maux de dos

L'ennemi numéro un du dos est le mode de vie sédentaire: Plus vous restez inactif longtemps, plus la situation empire. Quand tu es jeune, tu ne le remarques pas le les cas les plus graves touchent les plus de 65 ans. Rester trop assis devant le PC et au bureau à la longue fait mal au dos, provoquant des déséquilibres musculaires et problèmes de posturec'est pour cette raison que les experts soulignentimportance du mouvement avec une activité physique clairement adaptée à l’âge.

L'hôpital de recherche Humanitas a identifié en Sept points que je conseil pour éviter les maux de dos :

  • ne sois pas dedans embonpoint
  • les poids doivent être soulevés en pliant les genoux
  • éviter les charges lourd et contre nature
  • renforcer les muscles dorsale et abdominale
  • repose-toi sur matelas anatomiques
  • éviter un mode de vie sédentaire
  • éviter les sports « nuisibles »

Les conseils de l'Organisation Mondiale de la Santé

L'OMS l'a divisé en cinq groupes les interventions qui doivent être faites: on commence par l'éducation, en

pratique l’apprentissage et la sensibilisation des patients ; le thérapies physiques (les exercices à réaliser), les thérapies psychologiques, les thérapies à plusieurs composantes et l'utilisation de médicaments ciblés.

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