Au début d’une nouvelle année, nous nous retrouvons à nous définir nouveaux objectifs avec beaucoup d’enthousiasme et de motivation.

En les définissant, il est inévitable de se retrouver à faire bilans sur ce qui s’est passé l’année précédente. Cela sert inévitablement à clarifier ce que nous sommes et ce que nous voulons. Beaucoup de gens se retrouvent à dresser une liste de bonnes intentions et donc de « coucher sur papier » les désirs et les rêves qu’ils aimeraient réaliser dans l’année qui vient de commencer.

Il est cependant dommage que, dans la grande majorité des cas, dès le mois de mars, nous nous retrouvions à mettre de côté cette liste et à ne plus lui attribuer de valeur. Il existe diverses raisons qui poussent de nombreuses personnes à abandonner les objectifs qu’elles se sont fixés. Par une faible motivation ou encore par la nature même de l’objectif fixé qui avec le temps semble inatteignable.

Le problème est que souvent nous ne savons pas ce que nous voulons vraiment et nous poursuivons des rêves et des objectifs qui ne nous appartiennent pas vraiment mais qui sont dictés par les conventions ou le jugement des autres. Apprendre à mieux se connaître vous aide à mieux définir votre chemin évolutif. Nous avons discuté des objectifs et de la manière de les concrétiser au cours de la nouvelle année. Laura Campanellocoach de vie et philosophe qui dans cette interview nous apporte de précieuses suggestions et conseils pour atteindre efficacement des objectifs concrets.

Laura, une année s’est terminée. Est-il bon de se retrouver à faire le point sur ce qui s’est passé ?

« Faire le point peut être opportun car il nous permet d’avoir une vision globale de ce que nous avons vécu, de ce que nous avons choisi et de ce que nous avons subi. Mais il n’est utile de le faire que s’il nous permet de réélaborer ces événements et en à leur lumière, nous nous permettons d’avancer dans une direction encore plus appropriée pour nous. Au contraire, je pense qu’il faut éviter l’équilibre qui risque de nous faire tomber dans une vision victimaire de nous-mêmes et de notre existence : cela nous remplirait d’envie. , regret et ressentiment ».

Comment et dans quelle mesure ceux que nous considérons comme des échecs peuvent-ils nous aider à nous améliorer au cours de la nouvelle année ?

« Les soi-disant échecs sont des signes visibles que nous avions probablement pris un mauvais chemin ou que nous avions sous-estimé ce que nous allions rencontrer ou que nous nous étions surestimés ou que nous avions placé la barre de nos attentes trop haut. Faire ces évaluations lors de notre budget est précisément ce qui nous permettra de mieux positionner la barre de la nouvelle année, en acceptant que d’autres échecs surviendront de toute façon. Être au monde, c’est aussi accepter que nous devons et pouvons constamment recalibrer notre direction existentielle ».

Durant cette période, il y a ceux qui dressent une liste de bonnes intentions et d’objectifs à atteindre. Dans quelle mesure est-il important pour le cheminement évolutif d’une personne de définir un objectif à atteindre ?

 » Sans aucun doute, se fixer un objectif souhaitable est important, il nous anime et nous oriente dans notre progression. Le risque est que parfois nous nous obstinons sur cet objectif sans écouter, au fur et à mesure, si le désir qui nous a animé est encore vivant en nous et si la direction prise nous donne le sentiment de nous épanouir ou devient simplement la démonstration d’un prétendu entêtement que nous jugeons comme positif en soi, je ne pense pas qu’il soit important d’atteindre le but à tout prix, mais je pense qu’il est important de rester passionné par l’objectif que nous poursuivons ».

Comment concrétiser un objectif ?

« Pour atteindre un objectif concret, nous devons l’imaginer comme l’étape finale d’un voyage fait de petites décisions, de petites et grandes habitudes, de rituels et de rythmes que nous devons nous consacrer pour rester orientés et alertes dans notre direction. Nous devons toujours rappelez-vous que même les plus grands projets commencent par de petites étapes, sinon le risque est que l’objectif que nous visons semble si grand ou si inaccessible que nous nous décourageons avant même de nous lancer ou partons avec enthousiasme pour ensuite nous fatiguer rapidement. courir le sprint de 100 mètres n’est pas une bonne idée stratégique ! »

Quelle est l’importance de la cohérence avec qui vous êtes dans la définition d’un objectif ?

« Être cohérent avec soi-même, c’est porter ses propres valeurs et priorités, c’est donc ressentir une correspondance entre ce qui est considéré comme important et essentiel pour nous et ce que nous faisons réellement dans notre réalité. Lorsque cette correspondance fait défaut, chaque choix et chaque acte devenir plus lourd, fatiguant à tenir et donc insoutenable ».

On estime qu’au moment de définir de bonnes résolutions pour la nouvelle année, dès le 6 juin, des personnes sur dix auront tendance à tout abandonner. Pourquoi cela arrive-t-il?

« Les bonnes résolutions reposent généralement davantage sur un sens du devoir que sur un véritable désir de changement. Ou bien elles sont énumérées de manière superficielle, sous-estimant à quel point le besoin de changement se cache derrière chaque résolution. L’engagement à les réaliser est souvent sous-estimé ou surestimé. dans la capacité de les satisfaire. Les écrire ne coûte rien, mais si on reste dans une sorte de pensée magique où il suffit de vouloir que les choses arrivent, on sera déçu. Je pense que ça vaut la peine d’en avoir un et d’aller jusqu’au bout. fin, avec discipline (gros mot mais nécessaire) et motivation et une fois atteint, félicitez-vous, appréciez le résultat et fixez-vous un nouvel objectif ».

Un conseil pour ne pas céder à la tentation de renoncer à toutes vos bonnes intentions…

 » Ayez-en quelques-uns, le plus clairement possible dans leurs motivations de base et acceptez immédiatement que nous devrons probablement repartir de zéro plusieurs fois, mais à chaque fois nous aurons appris quelque chose de plus sur nous-mêmes et sur notre motivation pour avancer et donc, en réalité, chaque redémarrage se fera toujours à partir d’un échelon plus élevé que le précédent. En fin de compte, le chemin pour réaliser ses intentions est avant tout un chemin de connaissance de soi et de ses fragilités ainsi que de ses forces et c’est aussi un chemin de plus en plus Concentrez-vous clairement sur ce qui nous intéresse vraiment. Souvent, le chemin qui mène à la réalisation d’un objectif active en nous des émotions contradictoires que nous avons du mal à accepter.

Quand peut-il être utile de demander l’aide d’un coach de vie ?

« Certainement lorsque l’oscillation entre émotions contradictoires devient excessive ou intolérable, ou lorsque nous semblons être tombés dans une boucle paralysante qui ne nous permet pas de comprendre la direction que nous aimerions prendre ni les motivations qui nous animent. Lorsque nous sommes trop conditionnés en jugeant les autres et nous ne sommes plus capables de reconnaître notre authentique voix intérieure qui peut nous guider ».

Quel est le rôle du coach de vie dans la définition et la réalisation des objectifs ?

« Il a pour rôle de vous aider à dissiper ce brouillard qui se crée parfois lorsque vous devez prendre des décisions importantes. Il a pour rôle de vous poser ces questions que seul ou seul vous risquez de ne pas vous poser ou de vous poser de la mauvaise manière. , tombant elle-même dans le jugement de soi. Le coach de vie ne vous juge pas, il vous aide à vous regarder de l’extérieur et à vous écouter jusqu’à ce que vous puissiez mieux vous connaître, comprendre vos objectifs, choisir votre style de vie et vous sentir mieux dans le monde, comprendre ce qui compte vraiment pour vous et vous épanouir.

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