On associe souvent le temps libre et les vacances à une redécouverte de la passion et à une augmentation de libido. Mais cette belle attente ne se concrétise pas toujours. Le stresserles pensées toxiques, le soucis quotidiens accumulés au cours de l'année, paradoxalement, « explosent » lors des moments de détente, avec des conséquences variables allant des troubles psychosomatiques classiques auxaffaiblissement du désir sexuel.
Il ne faut cependant pas oublier que la baisse de la libido est déterminée non seulement par des facteurs purement psychologiques, mais aussi par des causes organiques plus ou moins graves. Quelle que soit la raison du problème impact sur le couple sont inévitables. Comment y remédier ? Est-il possible de combiner des soins classiques avec des remèdes naturels ? Nous en avons parlé avec le médecin Luigi Alberto Marrari.
Sexe et libido
Le sexe, explique le Dr Marrari, n'est pas seulement synonyme de plaisir, mais constitue une véritable panacée pour le santé psychophysique. En fait, les systèmes cardiovasculaire, respiratoire et immunitaire bénéficient de l’activité sexuelle. De plus, plusieurs études ont souligné que les relations intimes sont associées à moins de diagnostics de anxiété et la dépression. Grâce à l'augmentation de niveaux de testostérone ou autrement appelé le meilleur antidépresseur naturel.
Au troisième et au quatrième âge, on observe une baisse physiologique de cette hormone et donc de la libido, conséquence qui peut être traitée sans médicaments grâce à une intervention sur le comportement. Par conséquent, même pendant cette période de la vie, il est possible de profiter avantages du sexe sans effets secondaires. Ceux-ci incluent un meilleure oxygénation des tissusmoins de dommages endothéliaux et une réduction de l'inflammation des corps caverneux.
Les causes de la baisse de libido
Chez l’homme, la baisse physiologique de la libido est souvent associée àandropause, ce moment physiologique qui survient à partir de 65 ans. De même, une réduction normale du désir sexuel peut survenir chez les femmes ménopauselorsque sa fécondité cesse.
Outre le stress, la dépression et les situations de tension psychologique continue, ils sont causes pour ainsi dire « contre nature » d'un changement négatif dans l'activité sexuelle :
- Le déséquilibres hormonaux;
- Là dysfonction érectile;
- L'endométriose;
- Le infections vaginales;
- Le diabète;
- L'hypogonadisme masculin;
- Là syndrome prémenstruel;
- Le Maladie de Graves;
- Là Thyroïdite de Hashimoto;
- L'insuffisance hépatique;
- Là sclérose en plaques;
- L'prendre certains médicaments (antihypertenseurs, neuroleptiques, antiépileptiques, antidépresseurs, contraceptifs hormonaux).
Libido et alimentation
Dans diverses conditions psychologiques, hormonales, récepteurnelles et non pathologiques, la consommation d'aliments définis est recommandée aphrodisiaques, ou capable de favoriser l'apparition d'une érection et son maintien. Il s'agit notamment des crustacés, des poissons gras, du caviar et des huîtres, c'est-à-dire aliments riches en oméga 3, du phosphore, de l'iode et de l'arginine, un acide aminé essentiel à l'activité vasodilatatrice marquée. Propriété, cette dernière, commune à la théobromine contenue dans chocolat noir.
Les capacités vasodilatatrices sont également favorisées par les substances antioxydantes présent par exemple dans les tomates, les fraises, l'aubépine, le myrte, le guarana et la passiflore. Certaines épices contiennent un principe actif capable d'améliorer la circulation sanguine et d'augmenter la libération des hormones dites de l'amour. Pensez-y le Chili et sa capsaïcine qui favoriseapprovisionnement en sang aux organes génitaux, mais aussi au gingembre, à la cannelle, au paprika et au curry.
Dans le truffecependant, il existe un hormone intermédiaire endogène, le glucuronide androstènediol, dont la substance odorante agit au niveau olfactif en attirant le sexe opposé. Bonne nouvelle également pour les amateurs de sushi. En effet, l’algue nori contient de l’iode qui, agissant sur la thyroïde, stimule la libido. Enfin, comment oublier le Vin rouge! S'il est bu en bonne quantité, il desserre les freins inhibiteurs et vous rend plus décomplexé.
Libido et remèdes naturels
Les plantes sont également capables d'agir sur la fonctionnalité du système endocrinien, pour augmenter la libido et, par conséquent, pour améliorer les performances sexuelles. Pensez, par exemple, à graines de guarana, un arbuste grimpant que les Indiens d'Amazonie définissaient sans surprise comme « la fontaine de jouvence ». Ils l'intégraient à leur alimentation pour redonner de la force à l'organisme et prolonger la durée de vie des relations intimes.
Ils possèdent propriétés aphrodisiaquesdéjà connu des anciens Mayas, également Feuilles de Damiana, un petit arbre originaire d'Amérique du Sud, actuellement utilisé pour lutter contre les troubles sexuels, comme l'impuissance. Leur action neurotonique a été confirmée par un étude de 2013.
Les scientifiques ont démontré que l'extrait est capable d'augmenter la libération d'oxyde nitrique et d'agir sur la stimulation des centres nerveux qui conduisent les signaux, au niveau parasympathique pelvien, nécessaires à l'effet vasodilatateur.
