Avec l'arrivée de la chaleur, il est tenté d'allumer la climatisation, en voiture, dans la chambre et même sur le lieu de travail. Il est difficile de se passer de cela, il est vrai, surtout pendant une vague de chaleur. Il est nécessaire de prêter attention à ses effets secondaires, en particulier sur la gorge. Picotements de raucedine, de douleur, de difficulté à avaler, de sensation de brûlure. La climatisation pourrait être la cause.
Air sec de mauvaise qualité = irritation de la gorge
L'un des premiers effets de la climatisation est la sécheresse de l'air ambiant. Ceair sec irrite directement les muqueuses, en particulier celles du nez et de la gorge. En fait, une gorge sèche est plus sujette à douleur et inflammation.
La propagation de l'air par le système de climatisation est souvent de mauvaise qualité, en particulier dans les anciens systèmes, mal entretenus ou mal conçus. Ce courant d'air peut augmenter les allergènes, la poussière, les acariens et la pollution de l'air. Le résultat est que l'air affecte les voies respiratoires supérieures et teste constamment le système immunitaire, en particulier chez les personnes allergiques ou l'asthme, ce qui peut provoquer une plaie persistante.
Des études ont confirmé ce lien. Une publication en 2023 montre que les personnes qui travaillent dans un environnement conditionné à l'air souffrent beaucoup plus que des symptômes tels que le nez que le cola, le mal de gorge ou la toux persistante par rapport à ceux qui sont exposés à l'air naturel.
Une cause d'infections telles que le rhume et l'amygdalite
En plus de l'irritation directe, la sécheresse de l'air causée par la climatisation peut créer des microfessions dans les muqueuses, de véritables portes d'entrée pour les virus et les bactéries environnants. Ces microlessions dans la gorge peuvent rapidement évoluer vers l'amygdalite (amygdalite) ou la rifarinite (froid avec des maux de gorge). Le nez que le cola et le mal de gorge sont les symptômes classiques d'un syndrome de refroidissement.
L'air froid de la climatisation joue également un rôle négatif car il provoque une baisse de l'immunité locale (diminution de l'activité des macrophages et autres cellules immunitaires dans la gorge), en particulier dans les tissus de la muqueuse pharyngée, qui deviennent donc moins efficaces pour se défendre. À mesure que le système immunitaire s'affaiblit localement, la gorge devient plus vulnérable aux infections respiratoires.
Provoque parfois plus d'amygdalite bactérienne et virale
Un magazine scientifique souligne également que dans les environnements hospitaliers, les systèmes de climatisation mal entretenus et sans filtres adéquats peuvent répandre des agents pathogènes tels que les moisissures et les bactéries, responsables des problèmes respiratoires chez les personnes vulnérables. Les complications de ces infections parasites ou bactériennes peuvent alors être graves chez les patients immunodéprimés. De plus, certains chercheurs mettent également en garde par le risque accru de transmission virale par le biais de systèmes CVC mal filtrés, qui favorisent la propagation des virus respiratoires.
Les bons comportements pour éviter les mal de gorge
Voici quelques conseils simples pour éviter le mal de gorge causé par la climatisation.
1 et 1 Réglez correctement la température
- Limitez les différences de température entre l'intérieur et l'extérieur à un maximum de 5-7 ° C. Par exemple, s'il y a 30 ° C à l'extérieur, réglez le thermostat à environ 23/24 ° C.
- Ne descendez jamais en dessous de 20 ° C, même si la chaleur est intense.
- Pour éviter les maux de gorge lors de l'éveil, nous recommandons une température nocturne entre 22 et 24 ° C.
2 Gérer l'exposition directe à l'air froid
- Ne dirigez jamais le flux d'air directement vers vous-même, en particulier vers le visage ou la gorge.
- Si possible, éteignez la climatisation en avion ou en bus ou évitez de le pointer vers vous-même.
- Évitez les endroits avec une climatisation excessive et couvrez votre gorge si vous devez rester longtemps.
3 et 3 Maintenir l'équipement et éviter les polluants
- Airez régulièrement les pièces conditionnées par l'air pour renouveler l'air et limiter les substances irritantes.
- Nettoyez et remplacez les filtres de climatisation (à la maison et en voiture) pour éviter la prolifération de moisissure, de poudre ou de bactéries.
- Remplacez l'équipement obsolète, souvent responsable de la mauvaise qualité de l'air.
- En général, il est conseillé d'éviter l'exposition à des substances irritantes telles que la fumée de tabac, la pollution, etc.
4 Protéger et hydrater la gorge avec des remèdes et des méthodes naturelles
- Si nécessaire, humidifiez l'air ambiant (humidificateur d'air).
- Buvez régulièrement et choisissez des aliments humides ou même liquides en cas de sécheresse de la bouche et de la gorge pour garder les muqueuses bien hydratées.
En cas de symptômes:
Buvez une boisson au citron chaude avec un peu de miel: il a un effet émollient et antiseptique.
Super les coussinets de propolis pour apaiser la gorge et augmenter la production de salive.
En cas de sécheresse, utilisez un pulvérisation nasale ou une gorge.
Quels médicaments utiliser pour les maux de gorge causés par la climatisation?
Quant aux médicaments, si le mal de gorge est modéré à sévère, il est possible de prendre du paracétamol (respectant les doses recommandées) pour soulager la douleur.
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'ibuprofène ne sont pas recommandés en cas de maladie infectieuse suspectée, car ils peuvent masquer les symptômes ou favoriser certaines complications (en particulier dans le cas des infections bactériennes). N'oubliez pas que les médicaments doivent être combinés avec un repos et un mode de vie sain pour encourager la réduction de la douleur au fil du temps.
Quand est-il approprié de consulter un médecin en cas de mal de gorge causé par la climatisation?
Une consultation médicale est recommandée dans les cas suivants:
- Mal de gorge dure plus de 5-7 jours
- La douleur s'intensifie ou devient unilatérale
- fièvre supérieure à 38,5 ° C
- Difficulté à avaler ou à ouvrir la bouche
- Vous remarquez un gonflement douloureux dans la gorge ou dans les ganglions lymphatiques du cou.
- Vous pouvez voir des taches blanches ou des parcelles blanchâtres à l'arrière de la gorge (souvent sur les amygdales): cela pourrait être le signe d'une amygdalite bactérienne (par exemple mal de gorge de streptococcus) ou d'un lys oral de la patte.
- Il y a une éruption cutanée dans la gorge (petits points rouges ou cloques);
- Si vous êtes soumis à des infections fréquentes ORL ou si vous avez un facteur de risque (immunosuppression, antécédents de complications ORL).
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Et en voiture? Certaines précautions pour éviter les symptômes de l'angine
Dans une voiture, les effets nocifs de la climatisation sur la gorge peuvent être encore plus prononcés. L'idéal serait d'allumer la climatisation avant de monter à bord, dans la mesure du possible.
Cela évite d'avoir à s'allumer haut lorsque vous montez et comme la température est déjà basse, il est possible de l'éteindre ou de le baisser.
De plus, ne réglez pas la température trop basse. Un ensemble de climatisation entre 22 et 24 ° C est plus que suffisant pour se refroidir sans attaquer les muqueuses sensibles de la gorge.
