Une augmentation deactivité physique entre 45 et 65 ans pourraient aider à prévenir Maladie d'AlzheimerAu contraire, l'inactivité peut être nocive pour la santé cérébrale. Les scientifiques de l'Institut de Barcelone pour la santé mondiale (ISGlobal) qui ont collaboré avec des collègues de Barcelone'aa Brain Research (BBRC) sont arrivés à cette conclusion. Le étude a été publié dans le magazine « Alzheimer et démence « .
Maladie d'Alzheimer
La maladie d'Alzheimer est une maladie neurodégénérative caractérisée par une perte graduelle et irréversible de fonctions cognitives. L'aspect clé de la même chose est leatrophie cérébraleparticulièrement marqué dans deux zones cérébrales: l'hippocampe et l'amygdale. Dans les neurones, il y a la présence de plaques de peptides bêta-amyloïdes. En dehors de la même chose, cependant, des grappes neurofibrillaires de protéine tau ont été identifiées.
La plupart des diagnostics concernent les sujets d'âge avancé, mais les cas de jeunesse sont également enregistrés. Les causes sont actuellement encore inconnues. La science, cependant, estime que la pathologie est le résultat d'une combinaison de facteurs génétiques et environnement. D'un point de vue génétique, il existe un lien fort entre Alzheimer et la mutation des gènes ApoE-E4, APP, PSEN1 et PSEN2.
L'attention aussi facteurs de risque. Parmi ceux-ci, en plus de l'âge avancé, apparaissent le sexe féminin, le traumatisme crânien, l'hypertension, l'hypercholestérolémie, le déclin cognitif typique de la vieillesse. Type de diabète de type 2, syndrome du bas et fumée de cigarette.
L'étude
On estime que 13% des cas de maladie d'Alzheimer dans le monde peuvent être attribués au manque d'activité physique. En fait, leOrganisation mondiale de la santé (OMS) Recommander de 150 à 300 minutes de sport modéré par semaine ou de 75 à 150 minutes de sports intenses par semaine.
Plusieurs recherches dans le passé ont montré que l'exercice réduit le risque de développer la maladie, améliorant le santé cardiovasculaire Et mental.
La présente étude, coordonnée par le scientifique Eider arenaza-ucquijo of Isglobal, a présenté 337 individus de la cohorte longitudinale Alfa +, une partie de la recherche Alfa (Éfamilles d'Alzheimer) mené au BBRC.
« Nous avons effectué un suivi de quatre ans du Moyen Âge de Catalogne avec une histoire familiale d'Alzheimer » Müge Akincichercheur d'Isglobal et BBRC. C'est ainsi qu'il continue: « Nous avons utilisé des questionnaires sur l'activité physique et les tests de neuroimagerie pour analyser les effets de l'exercice sur la structure et la fonction cérébrale ».
Les participants ont été classés comme « adhérant« (Répondre aux recommandations de qui), »pas adhérent« (Ils pratiquent moins de sport que ceux recommandés par qui) et »sédentaire« (Ils ne pratiquent pas l'activité physique d'une manière absolue).
Les avantages de l'activité physique sur les mécanismes du cerveau
Là bêta-amyloïde C'est une protéine qui, lorsqu'elle s'accumule dans le cerveau, peut compromettre la communication neuronale et est considérée comme responsable de l'avènement d'Alzheimer. L'étude a révélé que chez les participants qui ont augmenté leur activité physique pour satisfaire les niveaux recommandés par qui a été trouvé une présence plus faible de bêta-amyloïde par rapport aux sédentaires et à ceux qui pratiquaient moins de sports.
De plus, dans les sujets actifs, un plus grand a été mis en évidence épaisseur corticale Dans les régions du cerveau associées à la pathologie. L'épaisseur corticale dans la zone médiale temporaire est fondamentale pour la mémoire, donc son amincissement ou son atrophie est un signe précoce de neurodégénérescence.
«Même ceux qui ont fait moins de mouvements que recommandés avaient une épaisseur corticale plus grande que les personnes totalement inactives. Cela suggère que Toute quantité d'exercicen'a pas d'importance à quel point il a des avantages pour la santé ». Akinci a observé.
Ainsi conclut Eider Arenaza -urquijo: « Les résultats de l'enquête renforcent la nécessité de promouvoir l'activité physique chez les individus d'âge moyen tels que stratégie de prévention
d'Alzheimer. Les interventions visant à soutenir le sport pourraient être fondamentales pour réduire l'incidence de la forme de démence la plus répandue dans le monde. D'autres informations sont maintenant nécessaires ».
