Bien que pour beaucoup de gens, il soit considéré comme la plus belle saison de l'année en raison de la lumière qui augmente, les jours de plein air mais aussi pour un climat de chaleur doux mais excessif, leArrivée du printemps Il peut cacher quelques pièges pour notre corps, qui a besoin d'une période d'adaptation pour les éliminer.
Quel est le « triste »
S'il est vrai qu'il y a déjà un mot anglais qui signifie tristesse, les experts du secteur ont inventé le terme « Triste« Dans ce cas, c'est pour »Trouble affectif saisonnier« (Trouble affectif saisonnier), une sorte de dépression liée aux changements saisonniers. En particulier au printemps, voici les jours de plus, la nature qui se réveille et la végétation des fleurs peut avoir un effet opposé par rapport à ce qu'elle se produit généralement avec la souffrance de certains sujets qui prennent le contrôle de la joie. Certaines études sur le sujet ont souligné que, dans la plupart des personnes, l'ambiance s'améliore comme l'énergie mais le » Sore of Spring « de nombreux autres sujets opposés.
Symptômes à ne pas être sous-estimés
En plus de la symptomatologie qui vient d'être décrite, le SAD se présente d'insomnie, d'anxiété, de mécontentement et d'irritabilité, d'épuisement et de fatigue: en particulier dans ce dernier cas, pas rarement les personnes qui en souffrent ont tendance à dormir beaucoup plus dans cette partie de l'année, et ce n'est pas une coïncidence. Vous n'avez pas à vous soucier autant. « Ces symptômes ont une courte durée – par exemple les experts de Nefrocnter – liés à l'adaptation corporelle aux changements saisonniers si appelés. Ainsi, après quelques jours, vous vous sentirez mieux car ce sera le rythme circadien qui s'est adapté aux facteurs externes « .
Qu'est-ce qui arrive au corps
Statistiquement sont les femmes Être plus exposé à ce type de malaise saisonnier, mais les hommes peuvent également être affectés. Ce sont avant tout des hormones et des neurotransmetteurs qui subissent des changements de printemps avec une production plus élevée de cortisol (hormone de stress) et des changements dans la production de sérotonine qui régule l'appétit et le sommeil. Si les symptômes ne doivent pas être courts et résoudre spontanément, il est bon de contacter un spécialiste pour empêcher d'autres pathologies déjà existantes à la base, y compris la dépression, les problèmes thyroïdiens ou une carence en vitamine D.
« Période critique pour l'esprit »
« ll traitement du triste peut comprendre le luminothérapie (photothérapie), psychothérapie et pharmacothérapie « , expliquer les experts de Clinique Mayo. « Au cours de cette période, il est plus facile pour l'agression de prendre le relais. Il y a deux pics au cours de l'année, un au printemps, en fait, et un en automne. C'est une période critique pour la santé mentale. Même chez les personnes qui n'ont aucun problème mental« , ajoute à Messager Professeur Liliana Dell'oss, présidente de la Société italienne de psychiatrie et ordinaire de l'Université de Pise. « Une sorte de sortie de léthargie dans laquelle l'énergie destinée à la récupération peut glisser dans l'agression. Mais nous pouvons également assister à la réaction opposée: le trouble émotionnel saisonnier peut ressembler à une forme de dépression « .
Quels remèdes
En plus des thérapies décrites ci-dessus, de manière naturelle contrer à
table avec une alimentation saine et la consommation de B vitamines (des poissons aux œufs, des céréales de fruits séchées) mais une activité physique constante peut également réussir à gagner le Spring MAL.
