Une nouvelle étude a mesuré l'association entre la circonférence de la vie, la nutrition et la fonction cognitive dans la vieillesse
Un régime plus sain et un corps sans graisse abdominale Ils sont connectés à un meilleur santé du cerveau dans la vieillesse.
Il s'agit d'une autre confirmation qui vient maintenant également d'une étude réalisée par des chercheurs de l'Université d'Oxford, du University College de Londres et d'autres institutions d'Allemagne, de France et des Pays-Bas, récemment publié sur JAMA Network Open.
L'étude
Le groupe de scientifiques a visé à vérifier comment les changements dans la qualité de l'alimentation et dans la relation de vie de la vie à l'âge mûr étaient associés à la connectivité de l'hippocampe et à la fonction cognitive dans la vieillesse.
Pour ce faire, ils ont utilisé les données de l'étude Whitehall II, une cohorte longitudinale des employés publics britanniques.
La qualité du régime a été examinée par le biais duIndice alternatif de l'alimentation saine – 2010 (AHEI-2013), un système de score conçu pour évaluer l'apport alimentaire global.
Le rapport Life Window a été mesuré cinq fois en une période de 21 ans. Ce nombre a été utilisé (qui dans la pratique maintient la graisse abdominale) parce que la littérature scientifique la plus récente a élu des mesures relatives à l'abdomen comme potentiellement plus précis pour cataloguer leobésité liée aux conditions de la maladie ou risque de maladie par rapport aux autres indices (Nous en avons parlé ici).
La connectivité cérébrale a été évaluée en utilisant l'imagerie pendant l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle et les fonctions cognitives ont été mesurées avec des tests (mémoire de travail, fonction exécutive et fluidité).
Les résultats
UN Régime le plus sain à l'âge moyen Et au-delà, il était associé à Meilleure mémoire de travail, fonction exécutive et performance cognitive Dans l'ensemble, avec des améliorations dues en partie à une meilleure intégrité de la substance blanche (la partie du cerveau et de la moelle épinière qui contient les fibres nerveuses).
UN Ratio de fenêtre de vie plus élevé à l'âge moyen et au-delà était associé à Diminution de la diminution de l'intégrité de la substance blanche et des performances cognitives plus rares.
Les résultats suggèrent que les interventions pour améliorer le régime alimentaire et gérer l'obésité (en particulier viscérale) pourraient être plus efficaces entre 48 et 70 ans.
Les limitations de la recherche comprenaient le faible pourcentage de femmes considérées dans l'échantillon (seulement 20% des participants) et la difficulté de déterminer exactement le rôle de l'alcool sur l'intégrité de la substance blanche (bien qu'aucun des participants n'ait défini les critères à défini en fonction de l'alcool).
Relation avec Alzheimer
Cependant, ils n'étaient pas surprenants qu'ils soient maintenant évidents, grâce à la recherche scientifique, un précis relation entre certains modes de vie et le risque de rencontrer, avec l'âge, à un détérioration psychique.
En particulier, des études récentes ont lié un régime composé de aliments malsains et a transformé le risque de développer le Maladie d'Alzheimer et autres démences dans la vieillesse. En fait, la neurodégénérescence liée à l'obésité semble suivre certains mécanismes associés à l'Alzheimer, tels que l'accumulation de protéine bêta-amyloïde ou la formation de lésions cérébrales.
Prévention
D'un autre côté, toute intervention relative à l'amélioration des modes de vie s'est avérée bénéfique, même chez les personnes déjà malades d'Alzheimer: même 20% des patients ayant un léger déclin cognitif reprennent des compétences perdues « ajustant » des modes de vie incorrects.
Parmi les actions utiles pour empêcher et renverser 14 facteurs de risque identifié par la « Commission Lancet sur la prévention, l'intervention et les soins de la démence », lerégime (celui basé sur les principes du régime méditerranéen) s'avère être leAction plus importante Et – usure – le régime alimentaire qui aide le cerveau est le même qui aide le cœur, la prostate, le sein, l'intestin.
