Les différentes phases de la journée affectent la nôtre humourmême si nous ne le réalisons pas; Une étude récente menée par une équipe de chercheurs de l'Université du College London a en fait démontré comment la nôtre état d'anxiété Il est influencé du matin, de l'après-midi et du soir. Entre autres choses, ce serait une condition qui concerne tous les individus de cette planète.
En utilisant les données recueillies pendant la pandémie – pour un total de 50 000 personnes impliquées dans l'étude – les scientifiques ont remarqué qu'il y avait certain plages horaires dans lequel l'être humain met davantage l'anxiété. La recherche, publiée Journal médical britannique Mental Health Il a mis en lumière quelque chose que trop de poids n'avait pas été donné, mais qui peut s'avérer fondamental pour aider les personnes souffrant la majeure partie de ce trouble.
Selon l'étude, par conséquent, le moment où nous ressentons plus d'anxiété et de stress est le minuit. À ce moment, en fait, nous atteignons le niveau maximal d'agitation. Au contraire, le matin est le moment où nous nous sentons mieux, ainsi que le soir. Selon les chercheurs, ce serait également la présence de la lumière à influencer. En fait, la saison la plus heureuse est l'été. La lumière solaire permet la libération d'hormones de bien-être, même si cela ne s'applique pas à tout le monde.
Essayant de fournir une explication, les experts font apparaître lemontre biologique humain, qui est étroitement lié à la lumière. Un rôle fondamental est également joué par cortisolqui est précisément l'hormone qui régule l'humeur, mais aussi la peur et la motivation. Lorsque ses niveaux sont trop élevés, des problèmes peuvent survenir.
Entre les jours où vous ressentez moins l'anxiété, nous trouvons le LundiLe Mardi Et, bien sûr, le fin de semaine. Si le week-end, il n'y a pas grand-chose à vous demander, quelqu'un peut se surprendre lundi.
En fait, selon les experts, c'est parfaitement normal. Pour ceux qui souffrent d'anxiété, la routine est un allié valable pour surmonter les moments d'inconfort: c'est pourquoi le début de la semaine, avec le retour des engagements normaux, est considéré comme quelque chose de positif.
