Avec l'arrivée de l'été, le rêve de la plupart des gens est de profiter d'untanné doré et durable.
Au printemps, il est approprié Mieux préparer la peau à l'exposition des rayons du soleil. C'est une habitude saine qui non seulement vous permet d'améliorer le type de bronzage mais aussi de Empêcher l'érythème ennuyeux et les éloignements qui peuvent menacer la santé de l'épiderme nous rendant plus prédisposés aux mélanomes et à d'autres problèmes très graves.
Pour être particulièrement vulnérable aux premières expositions du soleil, il y a la peau claire qui est physiologiquement caractérisée par quelques couches de mélatonine. Ce sont eux qui vont plus à l'érythème et aux coups de soleil ou aussi aux allergies à des produits trop agressifs.
Les conseils pour préparer la peau au soleil
Découvrons quoi faire pour mieux préparer la peau au soleil:
– Exfolier délicatement: Tout d'abord, il est nécessaire de le préparer avec une exfoliation adéquate à faire quelques jours avant d'aller en mer. Exfolier la peau signifie éliminer toutes les cellules mortes pour permettre à la mélatonine d'agir correctement. Grâce à l'infoliation, tous les pores obstrués qui ne leur ont pas permis d'être lisses et de rester brillants:
– Utilisez une crème avec un filtre protecteur: Au cours des mois précédant les jours passés à la mer ou à l'extérieur, il est toujours nécessaire de s'habituer à sortir de la maison bien protégée. Il est important de saupoudrer sur la peau exposée, en particulier celle du visage, une crème avec un filtre protecteur adapté à votre phototype;
– hydrater: Chaque jour, la peau doit également être hydratée afin d'éviter la sécheresse ou la desquamation. D'une importance extrême est de boire au moins un litre et un demi-deux litres d'eau par jour pour fournir le bon approvisionnement en liquides au corps et maintenir l'épiderme brillant et hydraté;
– Bather à petites doses: La peau doit s'habituer à une certaine gradualité.
Préparez-vous au bronzage à la table
La peau doit également être préparée avec un régime riche en vitamines et minéraux précieux capables de stimuler la mélatonine et de le protéger des rayons les plus nocifs. Le régime alimentaire idéal au printemps devrait être riche en vitamine A, B et C, magnésium de potassium, calcium, iode et manganèse. Precious est aussi l'action de substances antioxydantes et de acides gras insaturés.
Light vert avec des fruits secs, du saumon, des anchois, de la brème de mer, de la morue, de l'huile d'olive extra vierge, des bleuets, des pêches, des abricots, de l'ananas, des bleuets, des tomates. Ce sont tous des aliments qui empêchent le vieillissement de la peau et qui réparent naturellement tout dommage causé par la lumière du soleil.
Une substance amicale de Tan est le
Bêta-carotène Contenu des carottes, melon et abricots, poivrons. L'action des caroténoïdes empêche en fait la formation de radicaux libres, responsables du vieillissement cellulaire et du stress oxydatif.
