Là déshydratation indique l’état dans lequel se trouve l’organisme lorsqu’il perd le plus liquides que ceux qu’il prend. En fait, chaque jour, notre corps expulse des liquides par l’urine, les matières fécales, la transpiration et la respiration.
Mais les pertes arrivent normalement équilibré par l’ingestion d’aliments et de boissons. C’est notre propre corps qui nous dit quand il est temps de « recharger » en nous laissant l’essayer la soif.
L’cascade il est très important pour la santé car il intervient dans presque toutes les fonctions du corps humain. Pour ne citer que quelques exemples, il permet au métabolisme d’avoir lieu, il agit comme solvant de composés inorganiques et organiques et agit comme un liquide thermostatique.
Le corps les êtres humains, sans surprise, sont principalement constitués d’eau. Ce dernier représente environ 60 % du poids corporel chez les mâles adultes et 50 à 55 % du poids corporel chez les femelles. La quantité d’eau de boire elle varie selon les individus, l’environnement, l’activité pratiquée, le type d’alimentation et les modes de vie.
Les causes de la déshydratation
Il y a beaucoup de causes manque de liquide dans le corps. Ceux-ci comprennent un état prolongé de dysenterie ou de vomissements, une transpiration excessive, comme cela se produit lorsque les températures sont très élevées ou lorsque la physique particulièrement intense.
Il peut alors y avoir dysfonctionnements dans l’échange de minéraux et d’eau et ils existent drogues qui favorisent l’élimination des liquides, comme les diurétiques et les laxatifs.
Symptômes de carence en liquide
Le premier symptôme Tout le monde le sait lié à la perte d’eau : c’est la soif. Parfois, cependant, le stimulus n’est pas perçu : cela arrive surtout aux personnes âgé et ai enfants, les sujets qui sont de fait les plus exposés au risque de déshydratation. Il est donc important de s’hydrater régulièrement, sans forcément attendre d’avoir soif, et de privilégier une alimentation saine et équilibrée. En cette période estivale, par exemple, vous pourrez profiter des nombreux fruits riches en eau qui aident certainement l’organisme, comme lepastèque.
Lorsqu’il y a une pénurie de liquides dans le corps, le urine elles sont réduites, également du point de vue de la fréquence, et prennent une couleur jaune foncé. Les mâchoires et la langue deviennent sec.
La déshydratation affecte également les capacités de contrôle moteur et cognitif et sur l’humeur. Une personne déshydratée s’affaiblit, peut ressentir des étourdissements, des palpitations, de l’anxiété et crampes muscle. Il en est également affecté pression affaissement artériel. À l’inverse, la température corporelle a tendance à augmenter car la transpiration et le flux sanguin cutané sont réduits.
D’autres symptômes sont alors apathie, asthénie, irritabilité accrue. Dans les formes les plus sévères, on retrouve un malaise général voire même hallucinations. Le risque est de recevoir le coup de chaleur et même mortel.
L’état persistant de déshydratation est associé à un risque significativement accru de subir de nombreuses pathologiesmême grave, affectant essentiellement le rein.
Remèdes contre la déshydratation
Pour contrer le manque de liquides, buvez de l’eau. Lorsque la situation s’aggrave, comme suite à une diarrhée prolongée, il est utile d’ajouter i sels minéraux ou demandez conseil à votre pharmacien sur les solutions réhydratantes.
En cas de problèmes particuliers ou lorsque l’augmentation de l’eau n’est pas suffisante, consultez votre médecin.
